항상 허리 통증으로 고통받는 것은 잘못된 생활 방식 선택의 결과입니다.
학창시절 오랜 시간 의자에 앉아 있고 나쁜 자세를 취한 것이 문제를 악화시켰을 뿐입니다.
이 위험한 습관 때문에 긴 허리가 허리디스크로 절뚝거리고 후유증이 좁아질 위험이 있었다.
오랫동안 이 문제가 좋지 않았기 때문에 저는 이 문제로 수년 동안 씨름해 왔습니다.
나이가 들어감에 따라 인체는 허리 통증이 발생하는 경향이 있습니다.
어떤 사람들은 통증을 느끼면 몸을 구부리고 L자 모양으로 걷는다.
의자에서 일어날 때는 천천히 일어서서 양손과 팔로 의자 옆면을 잡아 통증이 없도록 합니다.
또한 자동차를 운전하거나 좌석을 앞뒤로 움직이거나 등받이를 조정하는 동안 통증을 경험하게 됩니다.
그래도 통증은 줄어들지 않았다.
젊은 성인들조차 자세가 없다면 허리 통증을 호소한다는 것은 놀라운 일입니다.
문제가 있는 사람은 의사를 만나기 위해 병원에 갈 수 있습니다.
요추 척추 협착증은 신경을 압박하고 있거나 특별한 원인이 없을 수 있습니다.
이러한 경우 의사는 해결책으로 수술을 권할 수 있습니다.
그러나 이것이 유일한 옵션은 아닙니다.
목 뒤의 추간판이 정상이라도 장기간의 위냉은 허리 통증의 원인 중 하나입니다.
몸 전체를 연결하는 신경은 머리에서 발끝까지 척수를 통과합니다.
척추의 구조는 하체에 신호를 전달하는 경추(목), 흉추(가슴), 요추(요추)로 구성되어 있습니다.
따라서 온도가 떨어지면 수축, 수축 및 점착이 발생할 수 있습니다.
배가 차가우면 배 뒤에 위치한 요추와 척추가 좁아지고 요추 사이의 추간판 공간이 좁아져 신경이 눌리게 된다.
척추 사이의 디스크는 신경을 압박하고 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다.
수축된 신경으로 인해 허리에 경련이 발생할 수 있습니다.
많은 사람들이 추운 겨울에 장시간 야외 활동을 하게 되면 온몸이 쑤시게 됩니다.
주로 체온 저하로 인해 척추의 혈관이 좁아져 발생합니다.
차가운 음료, 음식 또는 차가운 바닥에서 자도 증상을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 배와 척추에 충분한 온기를 주면 안정을 취하는 데 도움이 됩니다.
척추관 사이
체온을 높이려면 내면의 불을 높여야 합니다.
이를 위해서는 다양한 운동과 아보카도 오일 및 올리브 오일과 같은 건강한 지방을 보충하여 몸의 근육량을 늘려야 합니다.