안녕하세요^^부호메신저 부쿰맘입니다.
매일 독서 부꿈 엄마
책 『초서 독서법』에서 발췌한 것입니다.
초서는 천재뇌뿐만 아니라 장수뇌를 만든다.
인간은 누구나 건강하게 오래 살기를 바란다.
그렇다면 무엇보다 뇌를 단련해야 한다.
두뇌의 힘 100% 끌어올리다를 쓴 쓰키야마 다카시 의학박사는 손을 사용하는 것, 손발을 움직이는 것 등은 뇌 혈류를 원활하게 해 뇌 건강과 뇌 기능 향상에 좋다고 말했다.
손과 발, 입을 움직이는 운동 기능은 뇌 표면 중앙 부분에 분포하고 있다.
이 영역이 활발하게 움직인다는 것은 바로 여기에 이르는 뇌 혈류가 좋아진다는 뜻이다.
초서독서법은 뇌 단련뿐만 아니라 뇌호르몬 분비에도 탁월하다.
과학자들은 오래 살고 싶으면 뇌호르몬을 많이 분비해야 한다고 주장한다.
매일의 독서
장수하는 사람들과 그렇지 않은 사람들의 차이점 중 하나가 뇌호르몬 분비라는 것이다.
그렇다면 뇌호르몬 분비의 차이를 만드는 것은 무엇일까?그것은 삶에 대한 열정, 긍정적인 태도, 새로운 것에 대한 호기심, 끊임없이 새로운 것을 배우고 탐구하는 자세, 흥미와 재미를 발견하는 자세 등이다.
그런데 초서독서는 항상 새로운 것을 탐구하고 발견하며 삶에 대한 열정을 표현하는 과정이다.
지식과 의식이 향상될수록 장수한다고 해도 과언이 아니다.
나는 지식과 의식을 높이는 방법의 하나로 초서 독서를 추천해.
매일의 독서
이런 사실을 증명하듯 초서의 대가들은 오래 살았다.
정약용은 당시 기대수명이 40세였던 데 비해 70세 이상을 살았고 다빈치도 70세 이상을, 마오쩌둥은 80세 이상을 살았다.
이들은 장수한 이유는 손 사용이 뇌를 자극해 뇌호르몬 분비를 향상시키는 것과 무관치 않을 것이다.
치매에 걸리지 않고 장수하는 사람은 모두 바쁘게 움직이고 끊임없이 아이를 이용해 독서하는 습관이 있다.
미국 켄터키 주 메리 수녀는 101세의 나이로 숨질 때까지 평생 정상적인 인지능력을 유지했다.
그런데 해부 결과 놀랍게도 그녀는 오래전부터 알츠하이머병에 걸려도 지속적으로 열심히 머리를 쓰는 활동, 즉 독서와 같은 지적 활동을 하면 정상적인 인지 기능을 평생 유지할 수 있다는 것이 입증된 사례다.
독서가 얼마나 중요한 역할을 하는지 더 이상 말하지 않아도 알 수 있을 것이다.
독서 중에서도 가장 두뇌 친화적인 독서법이 초서독서법이라는 것도 말이다.
매일의 독서
내 생각에 장수, 건강, 치매 예방 등 독서가 영향을 미치고 있다고 한다.
독서의 위대함에 다시 한번 감탄하다.
독서는 누구나 해야 할 최고의 고도의 뇌 운동이다.
특히 손발은 뇌혈류를 원활하게 해 뇌기능 향상에 좋다고 한다.
쓰면서 초서독서법으로 뇌운동을 하는 데 탁월하다.
초서독서법으로 뇌건강과 함께 평생 독서하자!
!
고마워요^^
내 생각에 장수, 건강, 치매 예방 등 독서가 영향을 미치고 있다고 한다.
독서의 위대함에 다시 한번 감탄하다.
독서는 누구나 해야 할 최고의 고도의 뇌 운동이다.
특히 손발은 뇌혈류를 원활하게 해 뇌기능 향상에 좋다고 한다.
쓰면서 초서독서법으로 뇌운동을 하는 데 탁월하다.
초서독서법으로 뇌건강과 함께 평생 독서하자!
!
고마워요^^
