옛날 말에 원숭이가 나중에 키로 간다는 말이 있는데… 소아비만이 문제일까?
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창원성장클리닉 소아비만 후유증
성장에 영향을 미치는 소아비만에 대해서…
최근에는 어린이들의 야외활동이 어렵고 실내에서 보내는 시간이 늘어나면서 소아비만이 증가하고 있습니다.
성인이라면 늘어나는 체중을 감량하기 위해 스스로 계획을 세우고 실천하기 위해 노력할 수 있지만, 아이들의 경우에는 이렇게 계획성을 가지고 행동하기 어려우므로 곁에서 세심한 관리를 해 주실 필요가 있습니다.
소아 권장섭취량에 대해 먼저 살펴보면 4~6세 정도는 1600Kcal, 7~9세 정도면 약 1800Kcal 수준의 탄수화물과 지방, 단백질, 염분 등 적절히 균형 있게 섭취해야 하는데 핵심적인 부분은 식단에 있어 현재 체중이 늘거나 과체중 같은 징후가 보이더라도 무조건 칼로리를 줄이는 데만 급급해서는 안 되며 현재 체중보다 늘어나지 않도록 유지하는 것이 중요합니다.
창원성장클리닉을 실시하는 CNA서울아동병원에서 비만치료를 시행하는 저희 병원은 서울대학교병원, 삼성창원병원, 경상대학교병원, 창원파티마병원의 협력의료기관입니다.
대학병원 진료가 필요한 경우 본원에서 진료의뢰서를 요청할 수 있으며, 대학병원에서 진료하던 아이들도 CNA서울아동병원에서 계속 진료할 수 있습니다.
식사나 간식의 경우는 가급적 정해진 시간에!
식사 전 물을 섭취하고 밥을 먹을 때는 빨리 먹는 습관을 길들이지 말고 천천히 오랫동안 씹도록 교육하는 것이 좋습니다.
비만이 되는 가장 큰 원인은 서양화된 식단 때문이라고 할 수 있지만 가급적 고칼로리를 함유한 인스턴트 식품을 섭취하기보다는 섬유질이 풍부한 채소나 과일을 먹도록 하십시오. 또 활동량을 많이 늘리는 게 중요한데 요즘은 정말 어렸을 때부터 학업에 열중하는 아이들이 많아서 앉아서 공부하고 야외활동보다는 실내에서 보내는 경우가 많은데 이렇게 되면 당연히 몸의 움직이는 시간이 현저히 줄어들 수밖에 없습니다.
그래서 최대한 활동량을 늘리는 것이 중요한데 흥미를 느끼게 하는 운동을 시키거나 집에서도 충분히 움직일 수 있는 다양한 활동을 해줄 수 있도록 도와줘야 하고 스트레칭을 통해서 근력을 향상시키는 것도 한 방법입니다.
창원성장클리닉으로 알아보는 소아비만 개선방법 CNA서울아동병원은 노하우가 풍부한 각 분야별 최고의 소아청소년과 5명의 의료진이 아이들의 건강을 담당하고 있습니다.
밤늦게 갑자기 아픈 아이들도 저희 병원을 통해 증상 개선이 가능합니다.
(평일 23시, 주말 22시, 공휴일 18시까지 진료)과체중 상태가 지속되면 다양한 성인병을 일으킬 수 있습니다.
보통 과거 옛이야기에서 고기가 나중에 키가 된다는 말이 있지만 어린 시절 나타나는 비만의 경우 질병에 속해 있어 관리가 필요한 부분이므로 성장기에 놓인 아이들의 경우 식습관과 함께 생활습관을 바꾸도록 세심한 관리를 해야 합니다.
아까 말씀드린 것처럼 과체중 상태가 지속적으로 유지되다 보면 성장에 문제가 생긴다고 했는데 체지방이 과도할수록 성호르몬 분비가 자극되고 이차성징이 다른 또래 아이들에 비해 빨리 나타나 성장판이 빨리 닫히는 경우가 있으니 안일하게 생각하지 마시고 관심 가져주시기 바랍니다.
오늘 알려드린 내용 외에도 궁금한 사항이 있으시면 자세히 답변드리오니 언제든지 내원하시어 자녀가 더욱 건강하게 자랄 수 있도록 도와주시기 바랍니다.
보통 과거 옛이야기에서 고기가 나중에 키가 된다는 말이 있지만 어린 시절 나타나는 비만의 경우 질병에 속해 있어 관리가 필요한 부분이므로 성장기에 놓인 아이들의 경우 식습관과 함께 생활습관을 바꾸도록 세심한 관리를 해야 합니다.
아까 말씀드린 것처럼 과체중 상태가 지속적으로 유지되다 보면 성장에 문제가 생긴다고 했는데 체지방이 과도할수록 성호르몬 분비가 자극되고 이차성징이 다른 또래 아이들에 비해 빨리 나타나 성장판이 빨리 닫히는 경우가 있으니 안일하게 생각하지 마시고 관심 가져주시기 바랍니다.
오늘 알려드린 내용 외에도 궁금한 사항이 있으시면 자세히 답변드리오니 언제든지 내원하시어 자녀가 더욱 건강하게 자랄 수 있도록 도와주시기 바랍니다.
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