1. 불면증이 삶에 미치는 영향
불면증은 현대인에게 가장 흔한 수면장애 중 하나로, 불면증 자체로 인해 일상생활에 어려움을 겪을 뿐만 아니라 다양한 신체적, 정신적 고통을 동반한다.
불면증은 지속적으로 유병률 증가, 수면제 사용 증가, 수면제에 대한 관심 증가, 수면 관련
기술과 산업의 폭발적인 성장 등 사회경제적 관점에서도 우려를 낳고 있다.
현대 사회의 과도한 스트레스, 낮의 부족한 빛, 밤의 빛 공해 등의 생활 습관과 습관으로 인해 불면증이 더욱 만연하고 악화된 것으로 추측된다.
불면증의 대표적인 치료법으로는 불면증에 대한 인지행동치료와 같은 비약물적 치료와
최면 진정제 사용과 같은 약물 치료로 나눌 수 있습니다.
많은 연구에서 불면증에 대한 인지행동치료가 가장 효과적인 치료라는 보고가 있지만, 비용이나 시간과 공간의 물리적 제약 등 현실적 이유로 불면증 환자에게 적절하게 제공되지 않는 것이 현실이다.
따라서 최면 진정제에 기초한 약물 요법 만 필요한 것은 아닙니다.
만성 불면증뿐만 아니라 약물 남용 및 의존과 같은 이차적 문제로 이어질 수 있습니다.
2. 디지털 테라피란?
디지털 테라피는 질병의 예방, 치료 및 예후 관리를 목적으로 개발된 소프트웨어의 한 형태입니다.
소프트웨어 형태의 디지털 테라피를 통해 모든 사람의 일상생활에서 개인의 인지, 감정, 행동, 습관의 변화
치료 효과가 있는 분노를 유발하도록 설계되었습니다.
디지털 테라피는 개인의 일상생활 변화를 통해 병든 상태를 회복시키는 방법이나,
예후를 향상시킬 수 있는 다양한 분야에 적용할 수 있으며,
정신질환뿐만 아니라 내분비 및 대사질환, 신경계질환,
심혈관질환, 혈액종양질환 및 수술 후 예후관리
다음을 포함하여 다양한 의료 범주에서 작동할 수 있습니다.
또한 이와 관련된 연구개발도 활발히 진행되고 있다.
디지털테라피는 의약품이나 기기처럼 제조공정을 거쳐 만들어진 제품이 아닌 스마트기기, 컴퓨터,
VR 헤드셋과 같은 플랫폼에 설치되어 사용되는 소프트웨어 형태이기 때문에,
개발 과정에서 제조와 관련된 어려움이 비교적 적었지만,
일단 효과가 입증되면 전파가 매우 쉽다는 장점이 있습니다.
또한 약물 투여와는 다른 비침습적인 치료 방법이기 때문에 약물보다 부작용이 더 높다.
적이 적기 때문에 안전한 것으로 간주됩니다.
그러나 순응도를 개선하고 유지하는 것은 치료 성공의 중요한 열쇠입니다.
실제 임상 환경에서의 순응도가 디지털 기술에 대한 접근성과 디지털 치료법의 가용성에 따라 그 효과의 가장 큰 결정 요인이 될 가능성이 높기 때문입니다.
3. 디지털 불면증 치료의 특징
불면증의 표준치료인 인지행동치료는 체계적인 매뉴얼을 기반으로 하기 때문에
과거에는 불면증에 대한 컴퓨터 기반 인지 행동 치료가 적용되었습니다.
최근에는 인터넷 기반 인지행동치료가 시행되고 있으며 치료효과는 만족스러운 것으로 보고되고 있다.
가장 큰 장점은 환자의 신체에 제약을 두지 않고,
이는 환자가 원하는 시간과 장소에서 치료를 받을 수 있음을 의미합니다.
이것은 의료 서비스에 접근하기 어려운 사람들을 위해 불면증 치료에 대한 접근성을 향상시킬 수 있습니다.
장애나 사회적 낙인과 차별로 인해 실제 진료실 이용이 어려운 경우에도
디지털 치료제가 도움이 될 수 있습니다.
일반적인 불면증 인지행동치료 매뉴얼을 바탕으로 불면증에 대한 디지털 치료의 구성요소를 쉽게 파악할 수 있다.
만성 불면증 원인 분석 및 교육, 수면 비합리적 인지 왜곡 교정, 수면 위생 교육, 긴장 이완 훈련, 자극 조절 및 수면 제한 요법, 일주기 리듬 조절, 스트레스 및 우울증, 불안 및 동성 감정
모든 일반 관리를 포함합니다.
불면증의 유병률은 계속 증가하고 있으며,
현실은 수면제와 같은 약물이 남용되고 효과적인 표준 치료가 아니라는 것입니다.
접근성, 유용성 및 경제적 실행 가능성 측면에서 불면증에 대한 디지털 치료는 미래의 현실이 될 것을 약속합니다.
인지행동치료의 다양한 기법은 진료실이나 상담실에만 국한되지 않고,
일상생활에서 끊임없는 노력과 훈련이 중요합니다.
지금까지 워크북 같은 것을 이용해 발전했다면 디지털 치료제는 개인 모바일 기기에 설치되는 앱이다.
인지행동치료를 통해 훈련할 수 있기 때문에 디지털치료는 인지행동치료의 효과적인 적용에 충분한 가치가 있다.
나는 인정할 수 있다